Hengähdä Hetkeksi

Tunnilla käydään läpi kehontietoisuus- ja rentoutusharjoituksia mm. hengityksen avulla.
Tunnin tavoitteena on olla läsnä hetkessä ja löytää rentous pysähtymällä hetkeksi oman itsensä kuunteluun.
# Tunnille tarvitset rennot ja lämpivät vaatteet