Mobility

Haluatko pysyä mahdollisimman vetreänä ja liikuntakykyisenä läpi elämän? Aivan, siispä kehon liikkuvuudesta kannattaa pitää huolta! Onneksi lihasten sekä nivelten liikkuvuutta on aina mahdollista kehittää.

Mobility tunnit ovat lempeitä tunteja, jotka parantavat kehosi liikkuvuutta tehokkaasti ja monipuolisesti. Tunnit sisältävät erilaisia venytys- ja liikkuvuusharjoituksia sekä kehoa vahvistavia harjoituksia. Tunneilla käytämme vaihtelevasti erilaisia välineitä, kuten jumppakeppiä, palloa ja pieniä painoja. Mobility-tunti ei vaadi erityistä notkeutta tai voimaa.