Pilates

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa tehokkaasti keskivartalon syviä lihaksia. Harjoittelun myötä ryhti kohenee, liikkuvuus ja tasapaino paranevat sekä mieli rauhoittuu. Pilateksessa tehtävien harjoitteiden tavoitteena on oppia käyttämään kehoa turvallisesti ja tehokkaasti. Pilatestuntimme on jaettu tasoihin: perustaso, keskitaso sekä perus- ja keskitaso.

Varaa ilmainen kokeilutunti