Pilates

Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä. Tunnilla vahvistetaan koko kehoa tasapuolisesti keskittyen erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin.

Tunnin tavoitteena on opetalla käyttämään kehoa turvallisesti ja tehokkaasti.

# Tunnille tarvitset rennon ja lämpimän vaatetuksen